今日の状態(12/21)

だんだん寒くなってきましたね。というわけで今朝もいつも通りに
起床する。自立訓練法も忘れずに。朝食を食べてから常用薬をのむ。
午前中はネットなどしながら過ごす。午後はオークションで落札
されていった商品などを梱包する。なにかやる事があると病気の
事とかは忘れていられるね。後は本屋まで行ったりしてました。
普段の生活では、パニック発作はほとんど出ないんだよな。でも
緊張や不安があるとたちまち、パニック障害の患者へと豹変する
からなあ。なんで、こんなになってしまったのだろうか。困った。
明日は病院に行ってきます。精神科に行くのだけど、今年最後に
なるのかな？。薬ももらってこないといけないね。というわけで
明日は朝早いので、今日は早めに寝ます。朝は寒そうだな(>_<)。