今日の状態(1/6)

今朝もいつも通りに起床する。自立訓練法をやってふとんから出る。
朝食を食べてから、常用薬をのみ、午前中はネットをしてから、横
になっていたら、寝てしまっていた。昼食時に起きたので、昼食を
作って食べる。今日はなにも、やる事がなく寒いので、家の中で
ぐーたらしていた、なんか、ほとんど寝てたような、一日だった。
たまに、こういう日があるね。なにも、やる気がしないんだよね。
そんなわけで、明日は外出しようと思う。困ったもんだねー。
パニック障害と鬱病って感じだった。しかし今日は寒かったなあ。