今日の状態(9/2)

早いもので、もう９月になってしまいましたね。闘病生活も早数年
徐々にですが、良くなってるような気がします。ホントに徐々に
ですけどね。ようやく服用している薬が良いのか、なにもなければ
体調は安定しているようになりました。不安感も以前よりかは無い
ですね。でも緊張したりすることがあると、途端に不安感が襲って
きますけどね(>_<)。最近は親から、自助グループなどに行ってみ
ては、どうかと薦められますが、どうも行く気にはなれません。
なんか、違うんですよね。まあ社会との関わりが少ないのを見て親
は、薦めているのだと思うのですが。どうしたもんでしょうか。
やっぱりプライドがあるのかなあ。そりゃ働いていた頃は一応
カメラマンでしたからね。いわゆる社カメというヤツです。会社に
所属しているカメラマンという所でしょうか。今でも写真は撮りに
行きますが、趣味の領域ですからね。パニック障害をあってでも
仕事（写真の）があればいいのですが。でも、まだ恐くて働くのは
って思ってしまいます。どうすればいいのかなあ(>_<)。ふぅ〜。

今日の状態(8/27)

今日は病院にカウンセリングに行ってきました。夏休みをはさんだので
一ヶ月ぶりですね。近況を話しても、特に変わった事はないので、話し
がすぐに終わってしまいます。でも、カウンセラーの先生いわく、これ
からいろいろ考えていかないといけない、という話しでした。いままで
は、パニック障害に逃げていてばっかりでしたからね。もう少し攻める
治療というのでしょうか。でも今の私には難しいなあ、なんて思って
います。やっぱり恐いんですよねえ(>_<)。


そうそう、いつも行ってるコンサートに同じＰＤの患者さんが偶然
いました。症状は私とは違うけど、なんか親近感がわきますよね(^^)。
同じＰＤの患者同士で、情報交換とかできたらなあ、なんて思って
います。ＰＤの患者さんって以外と多いのかな？。でも、普通は
隠したがる病気ですもんね。私は仲の良い友人などにはカミングアウト
しちゃってますけどね。その方が楽だしね。もちろん理解してくれ
そうな友人に限りますよ(^^;;。とそんな感じの土曜日でした。

今日の状態(8/24)

なんだか、久しぶりの更新ですね。というわけで今日は休み明けで
病院に行ってきました。近況を話して、薬は特に変わらずという
感じでした。病院から帰った後は、ほぼ一日中寝てました。なんだか
眠くて眠くて、薬の副作用なのかなあ。困ったもんです。なにも
やる事はないので、いいんですがね。夕方になって愛犬の散歩に
行く。４０分程歩いて、帰宅する。最近はこんな生活になってます。
昼間も眠くて、夜もぐっすり眠れます。なんだか寝てばっかりだ。
最近、ちょっと発作が起りそうな事があった。人ごみの中に入って
しまったのだ。ちょっと焦りましたね。頓服の薬をのもうにも水が
なかったので、どうにもできませんでした。でも、すぐに回復でき
たので、助かりました。なかなか、よくなりませんね。困ったなあ。
でも、夏休みはそれなりに過ごしてましたけどね。パニック障害って
どうやって治るんだろうか？。薬物療法と自立訓練法とカウンセリング
だけじゃ、不足なのかなあ。後は行動療法とかあるんだろうけどね。

今日の状態(8/2)

しばらく、日記をさぼってしまいました。特に変わった事がなかったので
なんと言うか、薬は相変わらず、変わってはいないのですが、なにも
しないで、いれば発作はおきないので、退屈な日々をおくっているの
ですが、結局は、なにも挑戦はしていないという感じです。いけないなあ
と思うのですが、やはり発作は恐いので、どうしても、こんな生活に
なってしまうのです。私の場合、父親の病気に対する理解があまりない
ので、どうしても口論になったりする事があります。やはり、これが
嫌で、部屋にとじこもりぎみですね。後は毎日、暑い日々が続いている
ので、外出は夕方に犬の散歩だけ、という日々です。これじゃ運動不足
になるよなあ。なにか、しなければ。という気持ちはあるのですが、
どうも、体の方がついてきません。困ったね。パニック障害の患者会
とかってないのかなあ。なかなか話しは聞きませんね。ひきこもりとは
違うしなあ。なんか、なにかから抜け出したい日々が続いています。

今日の状態(7/12)

さて、週末は旅行に行ってきたわけですが、どうにかどうにか
無事？に帰ってきました。１回だけパニック発作が起きました
けどね。思いだすにも気分が悪いです。朝の空腹時に嘔吐反射
が起きました。しかも４回も。でも、どうにか乗り切りました。
それ以外は、わりと楽しい旅行になりましたよ。しかし発作が
まだ起きるのか、と思うとちょっと自信がなくなりますね。
社会復帰はまだ先かなあ。ちなみに朝の空腹時には以前にも
発作が起きているんだよね。空腹時に薬をのむのが、いけない
のかな？。もちろんワイパックスものんでいたのだけどね。
心配していた、渋滞も少しあったけど、同乗者と話しながら
運転していたので、大丈夫でした。完璧に発作を抑えるのは
難しいのかな。でも、発作が起きれば苦しいしね。まあ今回の
旅行は７０点くらいかな。というわけで、またいつもの生活です。

今日の状態(7/6)

今日は病院に行く日なので、いつもより早起きして朝食を食べてから
病院に行く。雨だったので今日はチャリではなく、車で行く。病院に
着いたら、すでに待合室に数人いた。そんなに広い病院ではないので
数人いるだけでも、閉所恐怖には辛い。そんなわけで今日は３０分
くらい待たされたのだけども、待合室で気分が悪くなってしまった。
そんなわけで、主治医の先生に肝心な事を言うのを忘れてしまった。
しまったなあ。後悔・・・。まさか、いつも行く病院でパニック発作
寸前までいくとは思わなかったしなあ。そんで駐車場に戻ってから
ワイパックスをのむ。なんか楽になった感じだ。困った病気だなあ。
やっぱり狭い場所に人がいるとダメなのかな。ちょっと自信を無くして
しまう一日でした。さて、今週末は一泊で旅行だよ〜。楽しいといいな。
心配は高速道路での渋滞と狭いとこに人口が密集しないかどうか。
というわけで、また旅行から帰ってきたら、更新します。心配だなあ。

今日の状態(6/27)

先日、血液検査した結果が出てきました。結果的には数値が
下がったものの、コレステロールや体脂肪はやはり多めです。
やっぱり日々の運動が不足しているみたい。後は尿酸が多少
多いという事みたいです。少なくする薬もありみたいだけど
自分的には、薬に頼らないで治していきたいのだけど、どう
なんだろうか。食事療法も取りいれて治るもんなのかな？。
まあ痩せれば自然に治るでしょう、とは言われたけどね。
でも、今すぐ痩せるって感じじゃないしなあ。ダイエットは
しているのだけど、あまり効果がない感じがするし。夕飯は
相変わらず、豆乳クッキーですよ。１４０キロカロリーの。
後はチャリで走ってきたり、愛犬の散歩をしたりですね〜。
ドグマチール錠の効果で痩せにくいのかな？。day/350mgも
のんでるわけだからなあ。困ったもんですね。パニック発作
に関しては、以前より出にくくなってはいます。体調はここ
しばらく悪くはない。薬がちゃんと効いてる感じはします。
不安感もあまりないですね。頓服のワイパックス錠も一週間
に１錠のむか、のまないか程度で済んでます。少しづつだけ
ど、良くなってる感じはしますね。後はダイエットだなあ。